אודיל רוזנפלד
  • בית
    • אודותיי
    • פעילויות קרובות
    • הרצאות
  • גמילה מחיתולים
    • יועצת גמילה מחיתולים
    • “אני, רק שאלה” גמילה מחיתולים
    • הרצאה להורים – גמילה מחיתולים
  • קורסים אונליין
    • גמילה מחיתולים – התוכנית המלאה
    • איך מתחילים גמילה מחיתולים
    • גמילה מחיתולים קקי
  • הדרכת הורים
    • סדנה להורים בגישת אדלר
      • נושאים בסדנאות הורים
      • שאלות נפוצות
    • הדרכת הורים פרטנית
    • ייעוץ שינה
      • שאלות נפוצות
    • “אני, רק שאלה” – לשאלות קטנות
    • טיפול EFT
    • פעילויות קרובות
  • הרצאות
    • פעילויות קרובות
    • הרצאה להורים – הצטרפות תינוק למשפחה
    • הרצאה להורים – גמילה מחיתולים
    • הרצאה להורים – גיל שנתיים
  • הורים מספרים
    • סדנאות הורים
    • הדרכת הורים פרטנית / יעוץ שינה
    • הדרכה בגמילה מחיתולים / הרטבה
    • הרצאות
    • מטופלים מספרים על טיפולי EFT
  • מאמרים
    • גמילה מחיתולים, גמילה מקקי
    • תינוקות ופעוטות
    • גילאי גן ובית-ספר
  • צור קשר
  • בית
    • אודותיי
    • פעילויות קרובות
    • הרצאות
  • גמילה מחיתולים
    • יועצת גמילה מחיתולים
    • “אני, רק שאלה” גמילה מחיתולים
    • הרצאה להורים – גמילה מחיתולים
  • קורסים אונליין
    • גמילה מחיתולים – התוכנית המלאה
    • איך מתחילים גמילה מחיתולים
    • גמילה מחיתולים קקי
  • הדרכת הורים
    • סדנה להורים בגישת אדלר
      • נושאים בסדנאות הורים
      • שאלות נפוצות
    • הדרכת הורים פרטנית
    • ייעוץ שינה
      • שאלות נפוצות
    • “אני, רק שאלה” – לשאלות קטנות
    • טיפול EFT
    • פעילויות קרובות
  • הרצאות
    • פעילויות קרובות
    • הרצאה להורים – הצטרפות תינוק למשפחה
    • הרצאה להורים – גמילה מחיתולים
    • הרצאה להורים – גיל שנתיים
  • הורים מספרים
    • סדנאות הורים
    • הדרכת הורים פרטנית / יעוץ שינה
    • הדרכה בגמילה מחיתולים / הרטבה
    • הרצאות
    • מטופלים מספרים על טיפולי EFT
  • מאמרים
    • גמילה מחיתולים, גמילה מקקי
    • תינוקות ופעוטות
    • גילאי גן ובית-ספר
  • צור קשר

איך עוזרים לתינוק להסתגל לשעון חורף

אודיל רוזנפלד | איך עוזרים לתינוק להסתגל לשעון חורף, מאמר שיעזור לכם לישון

הרבה הורים מתלוננים לאחרונה שהילדים קמים מוקדם יותר, והם כבר חרדים מפני המעבר הקרב לשעון החורף.

אם גם אצלכם בבית ההשכמות מוקדמות, עדיין אי אפשר להאשים את שעון החורף אלא יותר לבדוק את רמת ההסתגלות של הילד שלכן לגן החדש. יקיצות מרובות בלילה ויקיצות בוקר מוקדמות קשורות למתחים אותם חווים הילדים שלכם (או אתם). מה שכן, בטח ובטח כדאי להתכונן מבעוד מועד למעבר לשעון החורף.

החלפת השעון צפויה להתרחש בלילה שבין יום שבת ליום ראשון ב-2:00 בלילה, השעה תתחלף ל-1:00.

זה אומר שאם הילדים שלכם מתעורר בסביבות 6 בימים אלו, אחרי המעבר, הוא יתעורר בסביבות חמש. זה גם אומר שאתם תשכיבו אותם באותה שעה שאתם רגילים להשכיב אותם היום, אבל מבחינת השעון הביולוגי שלהם, לאחר השינוי, זו תהיה שעה אחת מאוחר יותר מהשעה שבה היו רגילים להתחיל את שנת הלילה.

השעון הביולוגי של תינוקות מבשיל מאוחר והם מתקשים בהסתגלות לשינויים בשעות השינה והערות שלהם. תזמון השינה הינו גורם משמעותי בהשפעתו על שנת התינוק ושינוי חד של שעה בשעת ההשכבה יכול לטרוף את הקלפים עבורו. לכן מומלץ שנעשה הכנה מקדימה להחלפת השעון.

אז מה אפשר לעשות כדי להקדים תרופה למכה?

תנומות במהלך היום

נקפיד על השכבה לתנומות יום כך שהתינוק יישן את כמות השעות להם הוא זקוק. נשים לב להפרשים בין התנומות, כך שפחות חשוב מה השעה אלא כמה זמן עבר מהתנומה האחרונה של התינוק. שינה מספקת במהלך היום, תורמת להרדמות קלה בתחילת הלילה ולאיכות טובה של השינה.

טקס שינה

טקס שינה הינו מספר פעולות סדורות וקבועות אותם אנו מקיימים לקראת השינה. טקס קבוע, תורם ליצירת ביטחון אצל התינוק, מאפשר הורדת אנרגיות והרגעת הגוף ובכך מסייע לתינוק להירדם.
הטקס מתחיל למעשה בארוחת הערב וכולל אמבטיה, הלבשת התינוק, שיר או סיפור, פרידה מהחפצים בחדר ומההורים והשכבת התינוק.
מומלץ לקיים טקס שינה גם לקראת תנומות היום, שם הטקס יהיה מקוצר.

הזזת שעת השכבה

כדי לעזור לגוף התינוק להסתגל לתזוזה של שעה בשעון, ניזום שינוי הדרגתי עוד לפני המעבר עצמו. כ- 10-12 ימים לפני מועד החלפת השעון, נתחיל לאחר את שעת ההשכבה של התינוק. תחילה ב-15 דקות, לאחר 3 ימים נאחר ב- 15 דקות נוספות. ונמשיך עד שביום החלפת השעון, שעת ההשכבה של התינוק תהיה מותאמת לשעון החורף. את טקס השינה נאחר בהתאם להזזת ההשכבה.

יקיצת בוקר מוקדמת

אז כאמור, אחרי החלפת השעון, זריחת השמש תהיה בשעה אחת מוקדמת יותר. תינוקות רבים עשויים להתעורר בהתאם, בשעה אחת מוקדם יותר.

דבר ראשון, נסגור תריסים, על מנת למנוע את כניסת האור לקראת בוקר, לחדרו של התינוק.

אם התינוק מתעורר מוקדם מהרגיל, נתייחס ליקיצה כאילו היא מתרחשת באמצע הלילה ונחזיר אותו לישון באותו אופן שאנחנו מחזירים לישון במהלך הלילה. לא נדליק אור, לא ניצור אינטראקציה. אם יש צורך, נלטף אותו ונשמיע קול מונוטוני.

לסיכום: השבועות הראשונים לאחר מעבר לשעון חורף יכולים להיות מעייפים במשפחות עם תינוקות, יחד עם זאת, הזמן עושה את שלו, קחו נשימה עמוקה, ותראו שאחרי מספר שבועות, התינוק שלכם יסתגל לשינוי.

[facebook]

eft טיפול איך להרגיע תינוק בוכה איך ללמד תינוק להירדם לבד בעיות שינה אצל ילדים בעיות שינה אצל תינוקות בעיות שינה בגיל שנתיים הפרעות שינה אצל ילדים התינוק לא נרדם חלונות שינה אצל תינוקות חלונות שינה תינוקות טקס שינה לתינוק יועצת שינה לתינוקות ייעוץ שינה לתינוקות כמה תינוק צריך לישון להרדים תינוק מחזורי שינה תינוקות מעבר לשעון חורף שינה שינה אצל תינוקות שינה על הבטן שינה על הבטן תינוקות שינה של תינוקות שינת תינוקות שעות שינה תינוקות תינוק בוכה בלילה תינוק בוכה מתוך שינה תינוק לא ישן תינוק לא ישן ביום תינוק לא ישן בלילה תינוק שלא ישן תינוקות
« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

איך לשכנע ילד לעשות קקי בשירותים - תוכנית אינטרנטית
אני בטלוויזיה
רוצים לקבל עדכונים ישירות למייל?
מאמרים

ניוזלטר אוגוסט 2018

בילוי קיץ עם הילדים יכול להיות הנאה גדולה

ככלל, אני ממליצה לשלוח את הילד לגן בתחתונים, רק אחרי שהיתה הצלחה רצופה של עשיית צריכם בשירותים / סיר במשך מספר ימים בבית, רוצים להבין למה? התקשרו 054-2455815

ימים ראשונים בגן בלי חיתול

בפעם הראשונה שאנחנו מביאים ילד לגן בלי חיתול,

שקרים הם שלב התפתחותי נורמטיבי, אין כמעט ילד שלא משקר.

האמת? שקר!

בואו נודה על האמת:מי מאתנו לא שיקר?זה יכול

10 כללים להצבת חוקים וגבולות מוצלחים בבית

הי לך, בהמשך להרצאה על החשיבות הסדרת כללי

אודיל רוזנפלד במאמר מרתק: איך לעזור לילד להפסיק לבכות

איך לעזור לילד להפסיק לבכות

שאלתי זוג הורים שהגיע אלי להדרכה לגבי בנם

מה עושים עם רגרסיה בגמיל המחיתולים? - אודיל רוזנפלד

כשהוא ייכנס לגן עיריה תהיה רגרסיה נכון?

אני פוגשת לא פעם הורים שילדם נפרד לאחרונה

מה עושים במצב של רגרסיה בגמילה מחיתולים? אודיל רוזנפלד מנחת הורים

צעד קדימה, צעד אחורה

“אתמול היינו בגן שעשועים, ופתאום, הוא רץ אלי

גם הילד שלי התמכר לפורטנייט - אודיל רוזנפלד, הנחיית הורים

לא כל ילד שמשחק בפורטנייט הוא מכור

הצעיר מבלה שעות במשחק פורטנייט לפעמים עם חברים

אודיל רוזנפלד במאמר: איך לתכנן חופשה אופטימלית עם ילדים

איך לתכנן חופשה אופטימלית עם ילדים

החופש מתקרב ואתם מתכננים חופשה משפחתית עם הילדים,

איך גומלים ילדים מחיתולים? אודיל רוזנפלד, יועצת גמילה מחיתולים ומנחת הורים

איך גומלים ילדים מחיתולים?

במאמר שעלה במאקו באפריל 2018 ועסק בשאלה: איך

« הקודם עמוד1 עמוד2 עמוד3 עמוד4 עמוד5 הבא »
הצטרפו אלינו בפייסבוק
פוסטים אחרונים
  • ישורת אחרונה לקראת תחילת שנת לימודים
  • קניות בסופר, נחשב זמן איכות עם הילד?
  • מציאות בעידן הקורונה 4 – להפעיל את הגוף
  • מציאות בעידן הקורונה 3 – הקשבה
  • מציאות בעידן הקורונה 2 – תחושת ערך
  • מציאות בעידן הקורונה 1 – תיווך לילדים
  • אם תמשיכי להתנהג ככה לא יבואו אליך יותר חברים
  • איך לחגוג בצורה קצת אחרת שנת בר מצווה ובת מצווה #2
  • על פורטנייט, אסטרטגיה והורות
  • על הורות והתנהלות בוקר
  • ניוזלטר אוגוסט 2018
  • ימים ראשונים בגן בלי חיתול
  • האמת? שקר!
  • 10 כללים להצבת חוקים וגבולות מוצלחים בבית
  • איך לעזור לילד להפסיק לבכות
אודיל רוזנפלד .B.Sc

מנחת הורים מוסמכת ע"י מכון אדלר
יועצת גמילה מחיתולים
יועצת שינה
מטפלת בשיטת EFT
054-2455815
צור קשר

קידום אתרי וורדפרס
הוקם באהבה ע"י חברת מאצ'מור מתמחים ב- בניית אתרי וורדפרס

גמילה מחיתולים – הדרכה אינטרנטית

ארזתי עבורך את כל הידע והניסיון המקצועי שלי,

בהדרכה אינטרנטית להכנה וליווי ילדים בגמילה מחיתולים

וכל זה יכול להיות אצלך בלחיצה על הקישור!

קורס אונליין – גמילה מחיתולים

 

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס