במאמר הקודם שעסק בשאלה “איך גומלים מחיתולים”, התמקדנו בזיהוי הבשלות של הילד לגמילה ובאופן ביצוע התהליך בעיקר במהלך היום.
אבל למעשה, בתהליך הגמילה מחיתולים ישנם מספר שלבים: גמילה במהלך היום מפיפי, גמילה מקקי וגמילה בלילה. ישנם ילדים אצלם שלושת השלבים יתרחשו יחדיו, ואחרים שיעשו זאת בהפרשי זמן.
לכל מי שמעוניין לגמול את הילד שלו גם בלילה, בין אם זה במקביל לגמילת היום, ובין אם זה מגיע מאוחר יותר, אלה עשרת כללי הזהב לגמילה פשוטה וקלה בלילה.
כלל #1: גמילה מחיתולים במשך היום, הצלחה!
על מנת להפוך את גמילת הלילה לפשוטה ונעימה, התחילו עם גמילה לילה רק אחרי שהילד חווה הצלחה בגמילה היום.
כלל #2: גמילה מחיתולים, התחילו בקטן
ראשית, התחילו עם מנוחת הצהריים. לאחר שהילד מתעורר משנת צהריים יבש במשך 4-5 ימים רצופים, אפשר להשכיב אותו לישון שנת לילה ללא חיתול. לפני כן, שוחחו איתו, שתפו אותו בהחלטה ועשו זאת בהסכמתו. אחרי הצלחה של שבועיים ללא חיתול במנוחת הצהריים אפשר לפנות לגמילה מלאה בלילה.
כלל #3: גמילה מחיתולים – חוויה של הצלחה
גם במקרה הזה חשוב להשיג קודם חוויה של הצלחה בטרם הגמילה. הורידו את החיתול בלילה אחרי שהילד קם 4-5 בקרים משנת לילה כשהחיתול שלו יבש. גם כאן, עשו זאת לאחר ששיתפתם אותו.
כלל #4: הימנעו ממתן שתייה בלילה בתהליך גמילה מחיתולים
הימנעו ממתן שתייה מרובה לילד לאחר ארוחת הערב. ילד ששותה עדיין בקבוק חלב לפני השינה, יתקשה מאוד להחזיק במשך לילה שלם, מבלי להשתין במהלכו.
כלל #5: דרך האבנים הצהובות…הדרך ל גמילה מחיתולים בטוחה
ודאו שהדרך לשירותים מוארת ופנויה ממכשולים. אמרו לו לפני השינה שאם הוא מרגיש צורך לקום לשירותים במהלך הלילה הוא יכול לעשות זאת לבד או להעיר אתכם שתלוו אותו.
כלל #6: גמילה מחיתולים בלילה…”ולפעמים, אתה לא…”
או מה לעשות כשמפספסים? קודם כל הצטיידו בהרבה פיג’מות, ובסדין ניילון לכיסוי המזרן. אם הילד מרטיב במהלך הלילה, החליפו לו מצעים ופיג’מה תוך שאתם ענייניים ומביעים אופטימיות לגבי העתיד. הימנעו מהבעת אכזבה, האשמה או כעס.
טיפ ששמעתי לאחרונה, המקל על החלפת מצעים בלילה: הציעו את המיטה בסדין הניילון, מעליו סדין רגיל ומעל, עוד סט של סדין ניילון וסדין רגיל. כך, כשהילד מרטיב בלילה, כל שעליכם לעשות הוא להוריד סט אחד של הסדין הרטוב וסדין ניילון, והמיטה כבר מוצעת מחדש.
כלל #7: גמילה מחיתולים בלילה: נסו להעביר לו את האחריות
אחת השאלות שנשאלות בהקשר של גמילת לילה היא “להעיר או לא להעיר?” הורים רבים שמתמודדים עם הרטבת לילה בוחרים להעיר את הילד ולקחת אותו לשירותים בלילה. כשאתם מעירים את הילד ולוקחים אותו לשירותים, אתם למעשה לוקחים את האחריות על הגמילה אליכם ומונעים זאת מהילד.
יחד עם זאת, אם כבר החלטתם לעשות זאת, העירו את הילד לפני שאתם לוקחים אותו לשירותים, שיהיה מודע לכך שהוא עושה את צרכיו ולא יעשה זאת מתוך שינה. אל דאגה, הוא יחזור לישון במהרה.
כלל #8: גמילה מחיתולים בלילה – הפרס הוא ההצלחה
ומה לגבי פרסים? הפרס האמיתי של הילד הוא ההצלחה, היא מעצימה אותו ומעלה את הביטחון העצמי שלו. אם בכל זאת הילד זקוק למוטיבציה נוספת, אפשר להשתמש בטבלה בה מציינים הצלחות על ידי מדבקות או חייכנים אחרי שקבעתם מראש מהו מספר ההצלחות שמזכה את הילד בפרס. פרס שהוא בילוי משותף תמיד עדיף על קניית מתנה.
כלל #9: הימנעו מתחתוני חיתול בתהליך גמילה מחיתולים בלילה
תחתוני חיתול אולי חוסכים את החלפת המצעים במהלך הלילה אבל הם גם חוסכים מהילד להרגיש שהוא רטוב בכך אינם תורמים להתקדמות התהליך. כך שהם משמשים בדיוק כמו חיתול רגיל, רק עולים פי כמה ממנו.
כלל #10: גמילה מחיתולים בלילה, האמינו בו
כמו ברוב הדברים, גם כאן, היחסים ביניכם משפיעים על הגמילה. כשילד מתמודד עם אתגר, הוא זקוק לכם יותר מכל כשהוא נכשל, היו אופטימיים למענכם ולמענו ועודדו אותו לאורך הדרך על עצם ההתמודדות ללא קשר לתוצאה. הוא יוכל להאמין בעצמו רק אם גם אתם תאמינו בו.
לסיכום – גמילת לילה עשויה להתרחש שבועות ואף חודשים אחרי גמילת יום. הצלחתה תלויה רבות בבשלות הפיסית של הילד ולכן במקרה הזה הסבלנות בהחלט משתלמת.
בהצלחה!
[divider]