נכון, כולם אמרו לכם שכשייולד התינוק לא תשנו בלילה?!
אבל כמה זמן זה עוד יימשך ככה?
מרגע שנולד תינוק, נושא השינה מדיר שינה מעיננו, תרתי משמע! כמה זמן הוא ישן? האם הוא ישן מספיק? האם הוא יתרגל לישון רק על הידיים? ובעיקר, מתי אני אוכל סוף סוף לחזור לישון?
בייעוץ שינה תלמדו מהי סביבת השינה וסדר היום הנדרשים לילדכם, על פי גילו וצרכיו ההתפתחותיים. ואיך תוכלו לייצר תנאים אלו כך שיתאימו גם להתנהלות המשפחתית שלכם.
אם ילדכם מעל גיל 6 חודשים, ניתן ללמד אותו להירדם באופן עצמאי. הלימוד מתבצע בתהליך הדרגתי בו אתם, תומכים בו ונותנים מענה רציף לקושי ולבכי שלו.
נושאים בהם נעסוק:
- מה עושים כשתינוק נרדם רק בידיים, או ילד שנרדם רק בנוכחות הורה.
- כמה שעות ביום תינוק/ילד צריך לישון.
- מתי כדאי להשכיב תינוק/ילד לשנת לילה.
- איך מלמדים תינוק/ילד להירדם לבד, שלב אחר שלב.
- עד מתי תינוק צריך לאכול בלילה.
- מה עושים עם התעוררות בוקר מוקדמת.
- מתי תינוק יכול לישון לילה רצוף.
- מתי להוציא תינוק מחדר ההורים.
- מהם התזמונים וכמות שעות השינה המומלצות לתינוק, לפי גילו.
- מתי ואיך מפסיקים עם שנת הצהריים.
- מתי כדאי להעביר ילד למיטת מעבר ומהי הדרך המומלצת לעשות זאת.
קשיי שינה נובעים לרוב מהרגלים שנוצרו בהתנהלות בביתכם,
אם אתם קוראים את הטקסט הזה, כנראה שהרגלי השינה של ילדכם אינו מתאים לכם עוד וכאן אני נכנסת לתמונה.
אדריך ואייעץ ביצירת השינוי הרצוי, בהתאמה לצורכי השינה של ילדכם.
שינוי הרגלים יכול להוות אתגר לילד שלכם, אתם תוכלו להעניק לו תמיכה רגשית באופן שיסייע לו להתמודד עם השינוי, לצורך כך, אני מביאה עמי לייעוץ השינה את הידע והכלים שרכשתי ב-10 שנות הניסיון שלי כמנחת הורים ומתייחסת להיבטים נוספים בהתנהלות עם הילד בבית ובכלל.
איך מתבצע התהליך?
בשלב הראשון אתם מתבקשים למלא שאלונים לגבי הרגלי השינה של הילד שלכם.
לאחר מכן נקיים פגישה בביתכם, כך שאוכל לראות את סביבת הינה של הילד/ה.
בפגישה אלמד את ההתנהלות המצויה בביתכם ואת זו הרצויה מבחינתכם בסוף התהליך.
לאחר מכן נגדיר יחד תוכנית שינה מפורטת על פיה תפעלו בתהליך.
חשוב לי שהתוכנית שתתבסס על הידע המקצועי שלי, תתאים לאורח החיים שלכם ולערכים בביתכם ולצרכים שלכם ושל ילדכם.
לאחר הפגישה תקבלו ממני ליווי ותמיכה רציפים למשך חודשיים. הליווי מתבצע בטלפון או במייל.
ניתן לבחור באופציה של ליווי מקוצר או ללא ליווי.
אני מזמינה אתכם לשיחה טלפונית לא מחייבת 054-2455815, בה אשמח לענות על כל שאלה.
שלכם, אודיל