חשבון נפש, גם במשפחה

ראשית,
קחו נשימה עמוקה.
קחו נשימה עמוקה, התרווחו וחישבו על השנה האחרונה:
על היחסים שלכם עם הילדים,
על התקשורת בבית.

חישבו על שלושה דברים שחשובים לכם מבחינת הילדים והמשפחה:
רשמו לפניכם אילו ערכים אתם רוצים להעביר לילדים,
אילו דברים חשוב לכם לעשות יחד אתם.
הקדישו למשימה את הזמן שהיא דורשת.
עיינו בה שוב לפני שתעברו לשלב הבא.

אתם מרוצים מהרשימה שיצרתם?
עכשיו זה הזמן לבדוק איך משתקפת המציאות במשפחה שלכם למול הדברים שציינתם שחשובים לכם.

האם יש פער בין השניים? האם הוא גדול? קטן?
גיליתם פער קטן? מה טוב!
גיליתם פער גדול?
יתכן שאתם מרגישים עכשיו רגשי אשמה.

האמת?
רגשי אשמה לא יקדמו אתכם בצמצום הפער.
להיפך,
רגשי האשמה הם אלו שגורמים לנו להרגיש רע עם עצמנו, הם אלו שמורידים את רמת האנרגיה שלנו.
רגשי האשמה גורמים לנו להיות עסוקים בעצמנו, במקום להיות עסוקים בצרכים של הילדים שלנו.
רגשי האשמה מונעים מאיתנו לעשות שינוי כי לכאורה, אנחנו מכפרים על מעשינו בכך שאנחנו מרגישים רגשי אשמה.