The post בלי לשים לב – כך אנחנו מחבלים ביכולת של הילדים לשמור על עצמם appeared first on אודיל רוזנפלד.

The post לא קל לחזור לשגרה אחרי מלחמה appeared first on אודיל רוזנפלד.

הכירו את הכותבת:
אודיל רוזנפלד B.Sc, מנחת הורים, 12 שנים מלווה הורים להיות ההורים שהם רוצים להיות.

The post מאוד קר בחוץ, תלבשי מעיל! appeared first on אודיל רוזנפלד.

The post איך לעזור לילד להפסיק לבכות appeared first on אודיל רוזנפלד.

עבור תינוקות משכימי קום, זה עושה עבודה לא רעה, הם יתעוררו שעה אחת "מאוחר" יותר.

אולם ביום הבא, אנחנו צריכים לזכור שכשנבוא להשכיב את הילד שלנו בשעה הרגילה שלו, הוא עשוי לא להיות מספיק עייף. מכיוון שעבור השעון הביולוגי שלו, השעה מוקדמת בשעה אחת.

אפשר להעיר את התינוק כ- 30 דקות מוקדם יותר בבוקר החלפת השעון, כדי שיהיה מספיק עייף ללכת לישון בשעה ה"רגילה" שלו. היו סבלניים ועזרו לתינוק להירדם אם הוא מתקשה בכך בלילות הראשונים.

עבור תינוקות צעירים מאוד וכאלו שרגילים ללכת לישון מוקדם, ניתן ליזום תהליך שיעזור לגופם להתרגל לשעון החדש.
כשבוע לפני החלפת השעון, התחילו להקדים את שעת ההשכבה ב 15-20 דקות. מדי כמה ימים הקדימו בעוד 20 דקות, הקדימו בהתאם את הארוחות של התינוק.

כך תגיעו למועד החלפת שעון כשהתינוק רגיל להירדם שעה אחת קודם.

סביר להניח שייקח כשבוע עד שהתינוק שלכם יתרגל ללוח הזמנים החדש.

בהצלחה!

The post איך נעזור לילדים להסתגל לשעון הקיץ appeared first on אודיל רוזנפלד.

היכנסו לקרוא במאמר שהתפרסם באתר תינוק ישראלי

The post איך גומלים ילדים ממוצץ? appeared first on אודיל רוזנפלד.

למאמר באתר בייבי טבע

The post 6 פתרונות לקשיי שינה אצל תינוקות appeared first on אודיל רוזנפלד.

עניתי לנטע שיכולים להיות גורמים נוספים שמייצרים את ההתעוררויות של יונתן, אבל אם זה רק ענין המוצץ, אפשר ללמד אותו להיות עצמאי בנושא הזה ולמנוע את התלות בהורים בכל פעם שהוא מתעורר .

איך מלמדים תינוק לקחת מוצץ לבד בלילה?

מספר חודשים אחרי הלידה, תינוקות מתחילים לתפוס חפצים בידם ולהכניס אותם לפה. ככה הם למעשה חוקרים את העולם בשנה הראשונה לחייהם. פרויד קרא לשלב זה בהתפתחות "השלב האורלי".

ברגע שהתינוק שלכם מביא לפה צעצועים באופן מכוון ובשליטה מלאה, הוא מסוגל גם לתפוס את המוצץ ולשים אותו בפה, אנחנו רק צריכים להזכיר לו לעשות את הפעולה הזו שכשהוא זקוק למוצץ.

נתחיל בשעות היום

בניגוד לנטייה שלנו להגיש מוצץ לתינוק כשהוא עייף או עצבני, כדי להרגיע אותו, כשנרצה ללמד אותו לקחת את המוצץ באופן עצמאי, נעשה זאת כשהוא רגוע ונינוח.

אחרי שהתינוק אכל, או כשהוא משחק בהנאה, הניחו לו את המוצץ ביד ואמרו לו לשים אותו בפה.

יכול להיות שבהתחלה הוא יביע תסכול מעצם היותו רגיל לעובדה שהמוצץ מגיע לפה שלו ללא מאמץ, אבל חשוב שלא תעשו את הפעולה בשבילו אלא תעודדו אותו שוב ושוב לעשות זאת בעצמו. תסמכו עליו שהוא מסוגל לכך.

אחרי שהתינוק שלכם מבין ומיישם את הפעולה של הכנסת המוצץ, שהונח בידו, לפה, עיברו לשלב הבא.

בשלב השני, הניחו את המוצץ ליד היד של התינוק, גם זה בזמן רגוע ונינוח. הראו לו היכן נמצא המוצץ ואמרו לו להכניס את המוצץ לפה. חיזרו על הפעולה עד שהוא עושה אותה באופן שוטף.

בשלב הבא, נעשה את אותה פעולה, כשנניח את המוצץ במרחק שהתינוק רואה אותו ומסוגל להגיע אליו. גם כאן, נתרגל עד שנראה שהוא מגיע למוצץ ומכניס אותו לפיו.

אחרי שהתינוק שלנו שלט בפעולה בזמנים רגועים, אפשר לבקש ממנו לעשות אתה גם כשהוא פחות נינוח.

עכשיו אפשר גם בלילה

תינוק שלוקח באופן עצמאי מוצץ במהלך היום יכול לעשות זאת גם בלילה.

בהשכבה לשנת הלילה, נניח שני מוצצים (או יותר) בפינות המיטה של התינוק.

כשאנחנו מניחים אותו לישון, נראה לו היכן נמצאים המוצצים ונציע לו לקחת אחד מהם.

במהלך הלילה, אם התינוק מתעורר ואנחנו ניגשים אליו, נראה לו שוב היכן נמצאים המוצצים ונציע לו לקחת אחד מהם.

חשוב שנהיה עקביים גם כאן ולא ניתן לו את המוצץ בעצמנו, גם אם לוקח זמן עד שהוא מיישם את העולה בעצמו. אחרת יהיה לו קשה ללמוד שזוהי ההתנהלות החדשה מעכשיו.

סבלנות לתהליך

בכל פעם שאנחנו מלמדים את הילדים שלנו דברים חדשים, אנחנו מאתגרים אותם. תינוק שלא יודעת לדבר, יביע תסכול על ידי בכי. אם אנחנו מאתגרים את הילדים שלנו בהתאם ליכולות שלהם, אנחנו בעצם עוזרים להם להתפתח. נכון, במאמץ, הם נדרשים לצאת מאזור הנוחות שלהם, ומכאן נובע בעצם התסכול. וזה המקום בו הם זקוקים הכי הרבה לאמונה שלנו ביכולת שלהם ולעידוד שלנו על מנת שיוכלו להתגבר על התסכול ולעמוד באתגר.

חלק מתהליך של ייעוץ שינה הוא לימוד התינוק לקחת מוצץ לבד. עוד על ייעוץ שינה

אני מאחלת לכולנו לילות שקטים…

The post איך מלמדים תינוק לקחת מוצץ לבד בלילה? appeared first on אודיל רוזנפלד.

אם גם אצלכם בבית ההשכמות מוקדמות, עדיין אי אפשר להאשים את שעון החורף אלא יותר לבדוק את רמת ההסתגלות של הילד שלכן לגן החדש. יקיצות מרובות בלילה ויקיצות בוקר מוקדמות קשורות למתחים אותם חווים הילדים שלכם (או אתם). מה שכן, בטח ובטח כדאי להתכונן מבעוד מועד למעבר לשעון החורף.

החלפת השעון צפויה להתרחש בלילה שבין יום שבת ליום ראשון ב-2:00 בלילה, השעה תתחלף ל-1:00.

זה אומר שאם הילדים שלכם מתעורר בסביבות 6 בימים אלו, אחרי המעבר, הוא יתעורר בסביבות חמש. זה גם אומר שאתם תשכיבו אותם באותה שעה שאתם רגילים להשכיב אותם היום, אבל מבחינת השעון הביולוגי שלהם, לאחר השינוי, זו תהיה שעה אחת מאוחר יותר מהשעה שבה היו רגילים להתחיל את שנת הלילה.

השעון הביולוגי של תינוקות מבשיל מאוחר והם מתקשים בהסתגלות לשינויים בשעות השינה והערות שלהם. תזמון השינה הינו גורם משמעותי בהשפעתו על שנת התינוק ושינוי חד של שעה בשעת ההשכבה יכול לטרוף את הקלפים עבורו. לכן מומלץ שנעשה הכנה מקדימה להחלפת השעון.

אז מה אפשר לעשות כדי להקדים תרופה למכה?

תנומות במהלך היום

נקפיד על השכבה לתנומות יום כך שהתינוק יישן את כמות השעות להם הוא זקוק. נשים לב להפרשים בין התנומות, כך שפחות חשוב מה השעה אלא כמה זמן עבר מהתנומה האחרונה של התינוק. שינה מספקת במהלך היום, תורמת להרדמות קלה בתחילת הלילה ולאיכות טובה של השינה.

טקס שינה

טקס שינה הינו מספר פעולות סדורות וקבועות אותם אנו מקיימים לקראת השינה. טקס קבוע, תורם ליצירת ביטחון אצל התינוק, מאפשר הורדת אנרגיות והרגעת הגוף ובכך מסייע לתינוק להירדם.
הטקס מתחיל למעשה בארוחת הערב וכולל אמבטיה, הלבשת התינוק, שיר או סיפור, פרידה מהחפצים בחדר ומההורים והשכבת התינוק.
מומלץ לקיים טקס שינה גם לקראת תנומות היום, שם הטקס יהיה מקוצר.

הזזת שעת השכבה

כדי לעזור לגוף התינוק להסתגל לתזוזה של שעה בשעון, ניזום שינוי הדרגתי עוד לפני המעבר עצמו. כ- 10-12 ימים לפני מועד החלפת השעון, נתחיל לאחר את שעת ההשכבה של התינוק. תחילה ב-15 דקות, לאחר 3 ימים נאחר ב- 15 דקות נוספות. ונמשיך עד שביום החלפת השעון, שעת ההשכבה של התינוק תהיה מותאמת לשעון החורף. את טקס השינה נאחר בהתאם להזזת ההשכבה.

יקיצת בוקר מוקדמת

אז כאמור, אחרי החלפת השעון, זריחת השמש תהיה בשעה אחת מוקדמת יותר. תינוקות רבים עשויים להתעורר בהתאם, בשעה אחת מוקדם יותר.

דבר ראשון, נסגור תריסים, על מנת למנוע את כניסת האור לקראת בוקר, לחדרו של התינוק.

אם התינוק מתעורר מוקדם מהרגיל, נתייחס ליקיצה כאילו היא מתרחשת באמצע הלילה ונחזיר אותו לישון באותו אופן שאנחנו מחזירים לישון במהלך הלילה. לא נדליק אור, לא ניצור אינטראקציה. אם יש צורך, נלטף אותו ונשמיע קול מונוטוני.

לסיכום: השבועות הראשונים לאחר מעבר לשעון חורף יכולים להיות מעייפים במשפחות עם תינוקות, יחד עם זאת, הזמן עושה את שלו, קחו נשימה עמוקה, ותראו שאחרי מספר שבועות, התינוק שלכם יסתגל לשינוי.

The post איך עוזרים לתינוק להסתגל לשעון חורף appeared first on אודיל רוזנפלד.

The post על מה כדאי להקפיד בנושא שינה של תינוקות וילדים בחופשה? appeared first on אודיל רוזנפלד.

http://idanmelamed.co.il/%D7%94%D7%95%D7%A8%D7%95%D7%AA/%D7%A6%D7%97%D7%A6%D7%95%D7%97-%D7%A9%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%9D/

The post צחצוח שיניים בלי איומים ועונשים… יש חיה כזאת? appeared first on אודיל רוזנפלד.

The post ילד מאושר הוא ילד בריא- פתרונות פרקטיים לחיזוק מערכת החיסון בילדים ותינוקות appeared first on אודיל רוזנפלד.

אז מה אפשר לעשות?

מנשא – ניתן לשאת תינוק במנשא בד, בתנוחת ערסול, החל מהלידה. בין אם זה בד אחד ארוך או מנשאי "טבעות" למיניהם, מנשאים אלו הם המומלצים ביותר בחודשים הראשונים לחיי התינוק.
עבור תינוקות הסובלים מגזים, העיטוף והתנוחה העוברית בה הם נמצאים במנשא, מרגיעים בשעות הקשות של הגזים.

עיטוף – לעטוף ממש כמו  "בבושקה", עם שמיכת עיטוף ייעודית או שמיכת פלנל. העיטוף יוצר "חיבוק" ומרגיע את התינוק. תוכלו למצוא באינטרנט מגוון סרטים המסבירים כיצד לעטוף תינוק.

חליטת צמחים – מומלץ לאמהות מניקות להכין חליטה ולשתות לפחות 4 כוסות ביום. מרכיבי החליטה מגיעים לחלב האם ומקלים על התינוק.

1 כפית גרגירי שומר
1 כפית גרגירי אניס
אפשר להוסיף קצת הל
לבשל בשתי כוסות מים
אפשר להמתיק
האמא צריכה לשתות לפחות 4 כוסות ביום

כדור פיזיו – אם יש בידכם כדור פיזיו, שבו עליו כשהתינוק מחובק בידכם, או במנשא. קפצו קלות על הכדור, התנועה מרגיעה את התינוק, שכן הוא היה רגיל במשך 9 חודשים לתנועה כזו, בתוך הרחם.

תכשירים למיניהן – בתי המרקחת מלאים בתכשירים לטיפול בגזים של תינוקות. הורים מדווחים על חלקם שהם מקלים על הכאב. אין תכשיר אחד מומלץ ושימו לב שלא כולם עברו בדיקות רפואיות. לרוב, עד שאנחנו עושים סבב של כל התרופות, כבר עוברת תקופת הגזים.

תנוחת "נמר על ענף" – זוהי תנוחת אחיזה של התינוק בה הראש שלו לכיוון המרפק של המבוגר וכף היד של המבוגר אוחזת בבטן שלו. הלחץ העדין המופעל על הבטן מרגיע את הכאב. השעינו את גב התינוק על הבטן שלכם או הניחו את היד השניה על גב התינוק כדי הבטיח אחיזה בטוחה.

עזרה – התקופה הזו בהחלט יכולה להיות מייגעת. ואנחנו נהיים חסרי סבלנות או פשוט מאוד מתוסכלים על כך שהתינוק שלנו סובל ואנחנו לא יכלים לעזור לו. לפעמים ידיים רגועות יותר, של מישהו שכן ישן בלילה ופחות מחובר רגשית לכאב של התינוק, מעביר רוגע וביטחון לתינוק ומסייע בהרגעה.
אם אתם יכולים לקבל עזרה מקרובים ומכרים, אשריכם, אם לא, תשקלו לקבל עזרה בתשלום. תראו את זה כמשכנתא, לתקופה הזו יש השפעה על המשך היחסים שלכם עם התינוק הזה ולפעמים ההשקעה שווה כדי שתוכלו להיות יותר רגועים ופנויים לתינוק שלכם.

אז מתי זה באמת עובר? – לרוב כאבי הגזים מתחילים סביב גיל שבועיים ועוברים בגיל 4 חודשים, עצה שלי, אל תעמדו עם סטופר על השעון, לכ ממוצע יש יוצאים מן הכלל, ואם שתינוק שלכם נכלל עמם, אתם עשויים להתאכזב מאוד.

ואם כל זה לא עוזר?

באופן טבעי, כשהתינוק שלנו בוכה, אנחנו מנסים להבין מה הצורך שלו ולפתור אותו. כשהפעולה שלנו מביאה להפסקת הבכי, אנחנו נרגעים בעצמנו. יחד עם זאת, לפעמים, לא נוכל להפסיק את הבכי ואף יתכן שהתינוק זקוק לבכי עצמו, כדי לפרוק מתחים ורגשות. ואז, תפקידנו הוא לחבק אותו ולהכיל את אותו בכי.

The post הצילו! התינוק סובל מגזים appeared first on אודיל רוזנפלד.

The post איך נכין תינוק למעבר לשעון חורף appeared first on אודיל רוזנפלד.

The post מי קרא לזה חופשת לידה? appeared first on אודיל רוזנפלד.

The post שאלות נפוצות על ייעוץ שינה appeared first on אודיל רוזנפלד.

שם

טלפון

מייל

נושא ההודעה

ענו על השאלה:

אני מאשר/ת קבלת ניוזלטר

אני מאשר/ת קבלת ניוזלטר

פרטיות

אני מסכים/ה למדיניות הפרטיות ולעיבוד המידע ליצירת קשר

אודיל, תחזרי אלי בבקשה

המידע ישמש אך ורק לטיפול בפנייה. מסירתו אינה חובה, אך בלעדיו לא נוכל להשיב. המידע לא יועבר לצדדים שלישיים.

The post יועצת שינה appeared first on אודיל רוזנפלד.